Il mio Blog

La meditazione della montagna di Jon Kabat-Zinn è un potente strumento per sviluppare calma e resilienza, aiutandoci a rimanere centrati e presenti anche nelle circostanze più difficili Adattato liberamente dal testo di Jon Kabat-Zinn: “Dovunque tu vada, ci sei già...

Lo yoga e la mindfulness possono aiutarci a preparare  una ripresa autunnale più serena, equilibrata e consapevole.Ogni anno il mese di agosto, mese culmine dell'estate, porta con sé lentezza e voglia di rilassamento. Vorrei esplorare in questo breve articolo come...

Certi viaggi ci portano profondamente in contatto con il nostro mondo interiore, con la nostra parte più vera e autenticaA giugno, a meno di 6 mesi dal mio primo viaggio in India, sono tornata per visitare il Tamil Nadu. Situato nel sud dell'India, il Tamil Nadu è un...