CORSI YOGA ONLINE
in diretta
Comprendere le proprie emozioni
Impara a riconoscerle, accoglierle e trasformarle in una risorsa preziosa per la tua vita quotidiana.
Migliorare la forma fisica
Ritrova flessibilità, tono muscolare
e una nuova connessione con il
corpo che abiti.
Aiutare a gestire l’ansia e i cambiamenti
Osserva i pensieri, trova spazio tra uno e l’altro, e riscopri la libertà di essere pienamente nel qui e ora.
SCOPRI I CORSI
Le proposte nascono dalle esigenze degli allievi, nella convinzione che la disciplina dello Yoga possa essere di supporto al benessere generale di ciascuno, un valido ausilio nella gestione delle piccole e grandi sfide del vivere quotidiano o semplicemente per concedersi una parentesi di relax.
Seguirai le lezioni insieme a piccoli gruppi di altre persone, collegate in diretta come te!
Scegli il corso e il pacchetto che fa per te, compila il modulo e ti ricontatterò entro 36 ore per fissare una chiacchierata conoscitiva di massimo 15 minuti.
LO YOGA PER CHI COMINCIA DA ZERO
Lezioni pensate in particolare per coloro che si approcciano per la prima volta alla disciplina dello yoga,
e ricercano una guida che li aiuti a sentirsi sicuri nei movimenti.
45 minuti
lunedì 18.30–19.15
LO YOGA PER IL BENESSERE DELLA SCHIENA
Lezioni adatte a tutti, particolarmente indicate per coloro che vogliono prendersi cura del benessere della propria schiena, alleviando tensioni muscolari nelle diverse aree della colonna.
45 minuti
giovedì 17:45 – 18.30
LO YOGA PER RALLENTARE E RILASSARSI
Lezioni adatte a tutti, in particolare rivolte a coloro che sentono la necessità di rallentare il ritmo. Le lezioni hanno l’obiettivo di favorire il rilascio delle tensioni fisiche ed emotive, allenando la capacità di lasciare andare i pensieri che affollano la mente senza identificarsi in essi.
45 minuti
giovedì 18.45 – 19.30
LO YOGA PER COSTRUIRE FORZA MUSCOLARE E MENTALE
Lezioni adatte a tutti. Lavorando sulla costruzione della forza muscolare, l’aumento della flessibilità e il miglioramento dell’equilibrio, lo scopo è raggiungere una maggiore consapevolezza di sè, sia a livello fisico, emotivo e mentale.
60 minuti
martedì 18:45 – 19.30
LO YOGA IN AZIENDA
45 minuti
YIN YOGA PER FAVORIRE IL RILASCIO MIOFASCIALE
Lezioni adatte a tutti. La pratica dello Yin Yoga, lenta e introspettaiva, agisce sul tessuto connettivale profondo
e la miofascia, accelerando il recupero muscolare.
60 minuti
mercoledì 18:30 – 19.30
Scegli il pacchetto
PACCHETTO SENSAZIONE
3 LEZIONI
€70
1 lezione IN DIRETTA da 45 minuti a settimana per 3 settimane
1^ lezione di prova GRATUITA
Tutte le lezioni del pacchetto verranno videoregistrate e inviate agli iscritti GRATUITAMENTE
PACCHETTO ARMONIA
6 LEZIONI
€130
1 lezione IN DIRETTA da 45 minuti a settimana per 6 settimane
1^ lezione di prova GRATUITA
Tutte le lezioni del pacchetto verranno videoregistrate e inviate agli iscritti GRATUITAMENTE
PACCHETTO EQUILIBRIO
12 LEZIONI
€245
1 lezione IN DIRETTA da 45 minuti a settimana per 12 settimane
1^ lezione di prova GRATUITA
Tutte le lezioni del pacchetto verranno videoregistrate e inviate agli iscritti GRATUITAMENTE
*al costo di ogni pacchetto verrà aggiunto il 4% di rivalsa INPS e la marca da bollo di €2
LEZIONI DI YIN YOGA
Vieni a provarlo!
YIN YOGA PER FAVORIRE IL RILASCIO MIOFASCIALE
Lezioni adatte a tutti. La pratica dello Yin Yoga, lenta e introspettaiva, agisce sul tessuto connettivale profondo e la miofascia, accelerando il recupero muscolare.
60 minuti
mercoledì 18:30 – 19.30
PACCHETTO SERENITà
6 LEZIONI
€150
1 lezione IN DIRETTA da 60 minuti a settimana di Yin Yoga per 6 settimane
1^ lezione di prova GRATUITA
Tutte le lezioni del pacchetto verranno videoregistrate e inviate agli iscritti GRATUITAMENTE
DESCRIZIONE DEL CORSO
Lo Yin Yoga è uno stile lento e introspettivo.
Nelle posizioni si ricerca immobilità e si lavora sulla respirazione. Ciascuna posizione viene tenuta per il tempo necessario affinché ci sia un effetto rigenerativo sul tessuto connettivale profondo e la miofascia.
Nel tempo la pratica Yin migliora flessibilita ed elasticita dei tessuti, contribuendo a mantenere in buona salute le articolazioni, specie se si praticano sport usuranti che tendono a stressarle.
Inoltre la pratica Yin è ottima per chi ha bisogno di lasciar andare tensioni anche emotive e non solo fisiche.
PRIMA LEZIONE SEMPRE GRATUITA!
Prova a praticare insieme a me con le videolezioni gratuite a disposizione per te.
Avrai un assaggio della pratica online che potremo eseguire insieme in diretta, dove potrò seguirti con cura e attenzione, guidandoti nei movimenti e nella respirazione.
(*) Selezionando questa casella si dichiara di aver letto e compreso i termini e le condizioni della Privacy Policy e si autorizza l’utilizzo dei dati personali per i tempi, le modalità e le finalità specificate nell’Informativa Privacy.