Il mio Blog

Come praticare yoga all'aperto nella stagione estiva  rinfrescando e bilanciando corpo e mente?L’estate si avvicina, le giornate si fanno più lunghe, e il nostro corpo naturalmente è stimolato da attività all’aria aperta. Nella bella stagione, quando le temperature...

La pratica della mindfulness ci aiuta a  diventare consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre emozioni, e delle nostre reazioni agli eventi quotidianiIl termine mindfulness significa consapevolezza, e praticare la mindfulness significa portare deliberatamente la...

Garudasana aiuta a migliorare l’equilibrio, favorisce la circolazione aiutando a disintossicare il corpo, e stimola la concentrazione calmando la menteGarudasana è un asana asimmetrica che si esegue in piedi, in equilibrio su una gamba alla volta. Il nome di questo...