Dic 4, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Il sistema dei Chakra: un viaggio attraverso i nostri centri energetici I Chakra sono centri energetici che influenzano profondamente la nostra esperienza fisica, emotiva e spirituale Ti sei mai sentit* completamente in armonia, come se ogni parte di te fosse connessa...
Nov 22, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Le Nadi: il flusso dell’energia vitale Le Nadi sono sentieri di energia che possiamo esplorare nel nostro corpo, portandoci all’interno della nostra natura più autentica In questo articolo vorrei illustrare brevemente il concetto delle Nadi, un pensiero che ci arriva...
Ott 23, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Padmasana: la posizione del loto, una strada per trovare centratura ed equilibrio interiore Padmasana rappresenta la purezza, la rinascita e la connessione tra corpo, mente e spirito. Come il fior di loto che affonda le sue radici nel fango e si eleva sulle acque...
Ott 3, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Yoga e benessere totale: come la pratica yoga migliora salute fisica e mentale, e come iniziare a praticare da casa Lo yoga non è mero esercizio fisico, ma un viaggio di trasformazione interiore che aiuta a conoscere meglio sé stessi Lo yoga non è solo una forma di...
Set 5, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Trovare equilibrio durante la stagione autunnale L’equinozio d’autunno è un momento di transizione e cambiamento, ma anche di equilibrio e introspezione Il vero equilibrio non è mai statico, ma un continuo flusso di adattamenti e aggiustamenti Siamo alle...
Ago 20, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
La meditazione della montagna di Jon Kabat-Zinn La meditazione della montagna di Jon Kabat-Zinn è un potente strumento per sviluppare calma e resilienza, aiutandoci a rimanere centrati e presenti anche nelle circostanze più difficili Adattato liberamente dal testo di...
