Mar 5, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Equinozio di Primavera: rinascita e cambiamento Con l’arrivo della Primavera possiamo sperimentare come alcune parti di noi ricerchino rinascita e cambiamento Ci stiamo avvicinando alla primavera, fase di risveglio e rinascita! Quest’anno nell’emisfero...
Feb 8, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Perchè e come praticare Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in giù Adho Mukha Svanasana: apparentemente semplice da eseguire, necessita però di alcune accortezze nell’esecuzione. Adho Mukha Svanasana, in italiano posizione del cane a testa in giù, è...
Gen 10, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Naṭarājāsana – la posa del danzatore: equilibrio, forza e concentrazione Naṭarājāsana aiuta a sviluppare un migliore equilibrio fisico e mentale Naṭarājāsana, la posa (asana) del danzatore (nata), anche conosciuta come posa del re (Raja) della danza, è una...
Dic 21, 2023 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Alcuni miti da sfatare … Gli asana più avanzati aiutano a modellare un corpo tonico, vigoroso, flessibile, equilibrato. “Lo yoga non costruisce forza muscolare”. Sfatiamo lo stereotipo partendo da una premessa fondamentale: lo yoga non è solo asana. Gli asana infatti...
Nov 26, 2023 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Scegliere il tipo di yoga adatto a se stessi. Lo stile di Yoga che fa per me! Hatha Yoga Stile lento e controllato, in cui le posizioni vengono mantenute per 3-5 cicli di respirazione. La pratica hatha lavora più sulla tenuta delle posizioni che sulla sequenza (come...
Nov 24, 2023 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Dhanurasana – la posizione dell’arco Dhanurasana può aiutarci ad allenare la nostra capacità di fletterci con pazienza e perseveranza di fronte alle sfide. Oggi parliamo della “posizione dell’arco”, in sanscrito Dhanurasana (dhanura = arco). E’ chiamata...
