Ago 1, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Rallentare e trovare equilibrio con lo yoga Lo yoga e la mindfulness possono aiutarci a preparare una ripresa autunnale più serena, equilibrata e consapevole. Ogni anno il mese di agosto, mese culmine dell’estate, porta con sé lentezza e voglia di rilassamento....
Lug 7, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Un viaggio alla scoperta della spiritualità indiana Certi viaggi ci portano profondamente in contatto con il nostro mondo interiore, con la nostra parte più vera e autentica A giugno, a meno di 6 mesi dal mio primo viaggio in India, sono tornata per visitare il Tamil...
Mag 31, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Lo yoga per la stagione estiva e i benefici della pratica all’aperto Come praticare yoga all’aperto nella stagione estiva rinfrescando e bilanciando corpo e mente? L’estate si avvicina, le giornate si fanno più lunghe, e il nostro corpo naturalmente è stimolato...
Mag 6, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Mindfulness: di cosa si tratta e perchè praticarla La pratica della mindfulness ci aiuta a diventare consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre emozioni, e delle nostre reazioni agli eventi quotidiani Il termine mindfulness significa consapevolezza, e praticare la...
Apr 16, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Prendi il volo con Garudasana Garudasana aiuta a migliorare l’equilibrio, favorisce la circolazione aiutando a disintossicare il corpo, e stimola la concentrazione calmando la mente Garudasana è un asana asimmetrica che si esegue in piedi, in equilibrio su una gamba...
Apr 2, 2024 | Blog, Mindfulness, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Presenza e consapevolezza nelle nostre giornate: cosa guida la nostra routine? Quali sono i miei naturali ritmi circadiani? Con l’allungarsi delle ore di luce, in particolare con il ritorno alle nostre latitudini dell’ora legale, riflettevo sul significato che...
